Juri kocht

Vegane Lyoner aus roten Linsen ist ein einfacher Aufschnitt für Brotzeit, Sandwiches und Meal Prep. Ohne Seitan, mit echter Basis aus Linsen, Cashews und Gewürzen.

Gemüsebrühe selber machen und als Würfel einfrieren: aus Möhren, Lauch, Sellerie und Pastinake wird ein starker Grundfond für den Alltag.

Rote Linsen-Bolognese Meal Prep ist günstig, sättigend und perfekt zum Einfrieren. Ein Soßenbaustein für Pasta, Reis, Lasagne und schnelle Abende.

Gemüse einfrieren ohne Matsch: Welche Sorten roh gehen, wann du blanchieren solltest und wie dein Gefrierfach zum Lieferservice wird.

Hähnchen mit Kokosmilch und Reis als cremiges Meal Prep aus Ofenhähnchen, Bratensatz und einer geheimen Umami-Zutat.

Meal Prep Vorrat mit eingefrorenen Soßenwürfeln, Beuteln und kleinen Portionen auf dunklem Holztisch

Hackfleisch einfrieren als Meal Prep: Hier bekommst du 4 einfache Grundsoßen in rot, hell, grün und dunkel für schnelle Küche im Alltag.

Erdnusssoße einfrieren: würzige Soßenwürfel für schnelle asiatische Gerichte

Meal Prep einfach erklärt: Was du einfrieren kannst, welche Formen sinnvoll sind und wie du dir damit im Alltag wirklich Arbeit sparst.

Schnelles Rinderfilet mit Reis, Paprika und Zuckerschoten. Würzig, unkompliziert und perfekt für ein gutes Abendessen unter der Woche.

Saftiges Sesamhähnchen mit Kokosreis, Brokkoli und Edamame. Schnell gemacht, würzig und perfekt für ein entspanntes Abendessen.