Juri kocht

Hähnchen mit Kokosmilch und Reis als cremiges Meal Prep aus Ofenhähnchen, Bratensatz und einer geheimen Umami-Zutat.

Meal Prep Vorrat mit eingefrorenen Soßenwürfeln, Beuteln und kleinen Portionen auf dunklem Holztisch

Kimchi-Bratreis einfach gemacht: würzig, schnell und perfekt für kalten Reis vom Vortag. Mit Ei, Tofu oder Restegemüse.

Hackfleisch einfrieren als Meal Prep: Hier bekommst du 4 einfache Grundsoßen in rot, hell, grün und dunkel für schnelle Küche im Alltag.

Erdnusssoße einfrieren: würzige Soßenwürfel für schnelle asiatische Gerichte

Cremige Kichererbsen-Reispfanne mit Spinat aus gekochtem Reis vom Vortag – einfaches Pfannengericht für die Familie, perfekt zur Resteverwertung.

Gefüllte Paprika & Zucchini Meal Prep Rezept mit 4 Füllungen: Hack, Feta-Bulgur, Linsen, Huhn. Perfekt zum Einfrieren & Aufwärmen.

Burrito Basisrezept: einfaches Meal Prep Rezept mit Reis, Bohnen und Wraps. Perfekt zum Einfrieren, schnell aufwärmen, sättigend & lecker.

Reis einfrieren: Tipps & Tricks, wie Reis körnig statt matschig bleibt. Meal Prep einfach gemacht – haltbar, praktisch und schnell wieder servierbereit.

Milchreis Basisrezept: cremige Süßspeise mit Rundkornreis und Milch. Einfach, vielseitig und ideal für Kinder und Meal Prep.

Gebratener Reis Basisrezept: asiatischer Klassiker zur Resteverwertung. Schnell, vielseitig und ideal für Meal Prep.